ارشيف من :انفوغراف

فوائد الرياضة خلال ايام الصيام

فوائد الرياضة خلال ايام الصيام

فوائد الرياضة خلال ايام الصيام

 

فوائد الرياضة في شهر رمضان:

  • تنشيط جميع عمليات الأكسدة وعمليات إنتاج الطاقة
  • زيادة كفاءة الجهاز العضلي
  • زيادة كفاءة الجهاز الدوري الدموي
  • تقوية الجهاز المناعي
  • القضاء على الخمول و الكسل
  • المحافظة على سلامة الجهاز الحركي

في أي وقت ينصح بممارسة الرياضة؟

  1. قبيل موعد الإفطار
  2. بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل

 

2017-06-16