أوضحت دراسة أجراها فريق من الباحثين البريطانيين في المجال الرياضي، على أكثر من 80 ألف بريطاني يمارسون أنواعًا مختلفة من الرياضة، أن رياضتي التنس والإسكواش تخفضان بنسبة 47% من خطورة الوفاة المبكرة، تلتها رياضة السباحة والأيروبيكس، إضافة إلى ركوب الدراجة التي تخفض بنسبة تتراوح ما بين 15 - 28% من خطر الوفاة.

وأشارت الدراسة إلى الفوائد المتعددة للرياضة على الصحة فهي تساعد في تحسين عمل وظائف القلب والمخ، وتحسن عملية التمثيل الغذائي والوقاية من السرطان، لتصبح خيارًا صحيًا فعالاً للحفاظ على الصحة.



ومن ناحية أخرى، أوضحت الباحثة الفنلندية بيكا أوجا المشاركة في تطوير الأبحاث بالتعاون مع الفريق البريطاني، أن الحركات الرياضية المختلفة لها تأثير إيجابي في الوقاية من أمراض القلب الوريدية إلى جانب الحيلولة دون حدوث الوفيات المبكرة.

وأظهرت الدراسات التي أجريت بصورة سنوية بين عدد كبير من الأشخاص بلغت أعمارهم الـ52 عامًا، خلال الفترة من 1994 – 2008، حيث تم تحليل الأنظمة المعيشية والحياتية لهؤلاء الأشخاص إلى جانب معدلات التدخين، جنبا إلى جنب قياس الضغوط النفسية التي يتعرضون لها ومستويات نشاطهم الرياضي اليومي ونوعيته، والتي تنوعت ما بين رياضة الجري، السباحة، كرة القدم، وكانت رياضة السباحة الأكثر انتشارًا بنسبة 13,9% بينهم، تلتها الرياضات الهوائية (الأيروبكس) بنسبة 6,4%، الجرى 5%، كرة القدم 3,1%، فيما بلغ معدل الوفيات 8.790 ألف حالة وفاة.

وأفادت الباحثة بيكا أوجا أن رياضة الراكيت أسهمت في تراجع الوفيات المبكرة بنسبة 47%، ونحو 56% لأمراض القلب، كما أسهمت رياضة السباحة وركوب الدراجات والرياضات الهوائية في تقليل معدل الوفيات بين ممارسيها.