كلنا يعرف أن تناول ما يتراوح بين 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا يحفاظ على الصحة، لكن ما قد لا نعرفه أنّ تناول الماء الدافئ وخاصة في الصباح يعد علاجاً صحياً للعديد من الأمراض.
 
وقد أكّد موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة أنّ هناك 10 فوائد مذهلة لتناول الماء الدافئ المائل للسخونة، ما سيجعلكم تحرصون على تناوله طوال اليوم، وهي:
 
1- تهدئة الجيوب الأنفية: يخفف البخار المنبعث من الماء الساخن من انسداد الجيوب الأنفية والصداع المصاحب لالتهابها.
 
2- تحسين أداء الجهاز الهضمي: مرور الماء الدافئ بالمعدة والأمعاء يجعل الجهاز الهضمي رطبًا وأكثر قدرة على التخلص من الفضلات.
 
3- تهدئة الجهاز العصبي: يجعل الماء الساخن الشعور بالألم أقل، خاصة لدى من يعانون من التهاب المفاصل.
 
4- علاج الإمساك: شرب كوب من الماء الساخن يساعد الأمعاء في الانقباض والتخلص من الفضلات.
 
5- إنقاص الوزن: يساعد تناول كوب من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون صباحاً في تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم، ما يعطي الجسم القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم وبالتالي إنقاص الوزن بفاعلية.
 
6- تنقية الجسم من السموم: ينشط الغدد الصماء في الجسم، وبالتالي يفرز الجسم بشكل سليم العرق الذي يخلصه من السموم.
 
7- مسكن طبيعي للألم: يزيد شرب الماء الدافئ من تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يسمح للعضلات بالاسترخاء.
 
8- النوم بشكل جيد: إذا كان لديك صعوبة في النوم، فعليك بتناول كوب من الماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش، فسوف تساعدك على النوم بشكل أسرع.
 
9- تخفيف الإجهاد: يخفف مستويات الإجهاد بالجسم.
 
10- ترطيب الجسم: يقيك من مشاكل جفاف الجسم والتي تتمثل في زيادة معدل ضربات القلب، الغثيان، التعب والصداع.