كشفت دراسة حديثة شملت 60 ألف شخص أنّ تناول الطعام بنمطٍ بطيء يساعد على فقدان الوزن.

وأشار الخبراء الى أن تغيير سرعة الأكل يساهم في حصول تغيير في السمنة، وأضافوا إن تقليص سرعة تناول الطعام قد يكون فعالاً في تجنّب السمنة.

وأظهرت النتائج أنّ الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة هم أكثر ميلاً للحصول على وزنٍ إضافي مقارنة مع الآخرين الذين يتناولون الطعام ببطء.

وقال الباحثون إنهم بحاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لتثبيت هذه النتائج، كما نصحوا بعدم تناول أي طعام بعد العَشاء وبالامتناع عن تناول الطعام قبل ساعتين من الخلود إلى النوم.