أفادت دراسة مبنية على أبحاث سابقة أن من يلعبون كرة القدم على سبيل الترفيه تقل لديهم نسبة الكوليسترول وضغط الدم ومعدل ضربات القلب وقت الاسترخاء، بالإضافة إلى كتلة الدهون في الجسم، وذلك مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة أبدًا.

وكتب فريق الدراسة في دورية "سبورتس ميديسن" البريطانية أن كرة القدم قد تفيد الصحة بنفس القدر الناجم عن ممارسة رياضات أخرى مثل الجري ورقصة الزومبا، كما أن لها منافع اجتماعية وتحفيزية وتنافسية.

في هذا السياق قال كبير الباحثين بيتر كراستراب، وهو أستاذ علوم الرياضات والصحة في جامعة ساذرن دانمارك في أودنسا "إن ممارسة كرة القدم وقاية وعلاج فعال وشامل من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، بصرف النظر عن العمر أو النوع أو مستوى اللياقة أو المهارة في اللعب".

ولإجراء الدراسة، فحص الباحثون بيانات تخص 31 دراسة نُشرت في السابق بشأن تأثير كرة القدم على ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب وقت الاسترخاء، وكتلة الدهون، والتمثيل الغذائي، والقدرة على القفز.

ووجد الباحثون أن لعب الكرة أفضل بكثير لضغط الدم مقارنة بعدم ممارسة الرياضة، كما وجدوا أن مقدار الفائدة أكبر لمن عانوا ارتفاعًا بسيطًا بضغط الدم، أو من هم مرضى بالفعل بارتفاع بسيط في ضغط الدم.

وتوصل الباحثون أيضًا إلى أن الكرة لها منافع كبيرة في ما يتعلق بضغط الدم، وكتلة الدهون في الجسم، ومعدل ضربات القلب، والكوليسترول "السيئ"، مقارنة بالجري وتمرين رقصة الزومبا المفيد للقلب.